whey białko

CZWARTEK- WTOREK Działam coraz bardziej intensywnie, zaczyna kwitnąć akacja, nasz główny pożytek. Jest niesamowicie, wszędzie biało i pachnie tak, że aż się kręci w głowie. Staram się zgodnie z radą Krystiana trenować w pracy, czyli spięty brzuch, wszystko robię możliwie technicznie, a jest co robić. I tu mówię serio, są przysiady ( do dennic), [...]

WTOREK Dziś strasznie rozlazły dzień, jako że jesteśmy pasieką zawodową i korzystamy z dotacji, podlegamy kontroli z KOWRu. Miało być szybko, wyszło jak zawsze w sprawach urzędowych, kobitka siedziała u nas 4 godziny, zjadła ciasto, wypiła morze kawy, potem znowu ciasto, woda, opowiadła o dzieciach… Gdyby pominąć całą tę grę wstępną, to pewnie [...]

SOBOTA Sobota, klasycznie, pracująca. Tym razem nie stricte pszczoły, a piknik rodzinny. Moja cierpliwość została dziś wyczerpana, jak jedno dziecko po raz milionowy zapytało o finanse pasieki, aż Krystian stwierdził, że rośnie młody biznesmen. Drugie dziecko na hasło, że wosku się nie je, stwierdziło, że zje. Więc powiedziałam, że rodzice [...]

CZWARTEK Nie umiem w wypiskę z telefonu, więc wracam do pisania na kompie. Krystian mówi, że jestem sto lat za murzynami, ale ma rację, bo ja nadal używam pióra i papeterii, do tego wysyłam pocztówki %-) Dziś wielki powrót na siłownię, yay! Emocje jak na grzybobraniu, ale spięłam to i owo, żeby trening wszedł dobrze. W końcu spadła temperatura, [...]

Wiem, że wagi elektroniczne to lipa ale ważąc się cały czas na niej jakieś skoki można zanotować a czy one są prawdziwe to już inna sprawa. Jeśli chodzi o termogenik to biorę go dopiero od kilku dni i jest to Clen Burexin Treca (wzięłam go tak na próbę), wcześniej brałam fat transporter, a w momentach kiedy tłuszcz mi spadał najbardziej to chyba L [...]

1.Posiłek 7.00 jaja kurze całe + białka chleb razowy 2 kaps tranu warzywa pij wodę 2.Posiłek(11.15) pół piersi z indyka 252kcal 58g b/ 2g tł truskawki sałatka warzywna orzechy włoskie 3.Posiłek 14.00(przed tren) mieso/ryba - chude 80g brązowego ryżu 258kcal 6g b, 61g ww/ 2g tł sałatka warzywna (warzywa z małą ilością błonnika) banan od razu po [...]

1.Posiłek 7.00 3 całe jaja kurze 417kcal 37.5g b, 2g ww, 29g tł 3 kromki chleba razowego 277kcal 7g b, 62g ww, 2g tl 30g rodzynek 83kcal 1g b, 21g ww, 2 kaps tranu 2łyżeczki oliwy z oliwek 88kcal 10g tł warzywa pij wodę 2.Posiłek(11.15) pół piersi z indyka 252kcal 58g b/ 2g tł truskawki sałatka warzywna 30g orzechy włoskie 194kcal 5g [...]

.... ale chyba nie powiesz mi ze smak nie jest wazny?! Czyli jest tak - jesli masz kase Wolisz kupic cos tanszego i pic z musem (nie mowie tylko o bialku!) niz dolozyc 50% (mniej/wiecej) i pic to z przyjemnoscia (przesadzilem). Mialem kilka*****owych bialek od tamtej pory nie kupuje takich z ktorymi ludzie maja problemy nie wiem jaka ostrowie [...]

Pierwsza wpiska po tygodniu chorowania - chwyciło mnie mocne przeziębienie które skutecznie uniemożliwiało treningi. Dziś stwierdziłem że jest już ok i wybrałem się na trening Crossfit, poniżej zrzut z treningu z opisanym Wodem ;) było mocno i intensywnie ale bez przesady. Po treningu standardowo banan + białko na wodzie. Testowałem białko USN [...]

http://www.perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/127/The-Whey-to-Weight-Loss---Mleczna-droga-do-utraty-wagi.html O ten artykuł chodzi? Imo nie stanowi on odpowiedzi na tezę, że alfa laktoglobulina ma pozytywny wpływ na budowę masy mięśniowej. Dlaczego? Poza głowną tezą nt redukcji, którą tłumaczy się zwyczajnie czasem wchłaniania [...]

http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/matthewl_zps810d9005.png Poniedziałek – 04.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png kkcal : ~3800 Białko: 290 Węgle : 485 Tłuszcze : 90 *5g mono na czczo 1. 2jaja+pieczywo wieloziarniste+wędlina drobiowa 2. makaron+serek wiejski+tuna 3. [...]

[...] 3g jabłczan + 1.5g kre-alkalyn po sniadaniu: Mutant Mass PVL - 70g 1 tab. witaminek z olimpu. przed treningiem: Anadraulic pump - jakieś 18g po treningu: białko f2 simply whey -40g 2g jabłczanu + 2.25g kre-alkalyn http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png Trening: *Plecy* 1. Podciąganie szerokim nadchwytem [...]

http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/matthewl_zps810d9005.png Wtorek – 05.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png kkcal : ~3850 Białko: 295 Węgle : 490 Tłuszcze : 92 *5g mono na czczo 1.jajecznica+pieczywo wieloziarniste 2.Pieczywo wieloziarniste+wedlina drobiowa+ser żółty [...]

[...] 3g jabłczan + 1.5g kre-alkalyn po sniadaniu: Mutant Mass PVL - 70g 1 tab. witaminek z olimpu. przed treningiem: Anadraulic pump - jakieś 18g po treningu: białko f2 simply whey -50g 2g jabłczanu + 2.25g kre-alkalyn http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png Trening: *NOGI* - Przysiady ze sztangą: 3 serie: [...]

http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/matthewl_zps810d9005.png Piątek – 08.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png kcal : 3500 Białko: 230 Węgle : 445 Tłuszcze : 75 +pizza *5g mono na czczo 1.jajecznica+grahamki 2.tuna z makaronem 3.ziemniaki+wątróbka *5g BA 30 min przed [...]

[...] + 1.5g kre-alkalyn zamiast 5 posiłku, koło 17: Mutant Mass PVL - 70g 1 tab. witaminek z olimpu. przed treningiem: Anadraulic pump - jakieś 18g po treningu: białko f2 simply whey -50g 2g jabłczanu + 2.25g kre-alkalyn http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png Trening: *Klatka* - pompki na poręczach 5 serii x [...]

http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/matthewl_zps810d9005.png Poniedziałek – 11.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png kcal : 3900 Białko: 290 Węgle : 490 Tłuszcze : 85 *5g mono na czczo 1.jajecznica+pieczywo jasne 2.pieczywo wieloziarniste+wedlina drobiowa 3.ziemniaki+łopatak [...]

http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/matthewl_zps810d9005.png Woterk – 12.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png kcal : 3950 Białko: 294 Węgle : 492 Tłuszcze : 90 *5g mono na czczo 1.pieczywo wieloziarniste + wedlina + ser zółty 2.makaron + tuna 3. kopytka + łopatka z wieprza + [...]

4) /SFD/Images/2015/12/31/23469e89fbcb4b56822e4ab7bfdb4f1b.png Przedmowa/wstęp: dZIEKI WSZYSTKIM ZA WSPOLNY TEST BYL BARDZO POMOCNY JAKO DODATKOWA MOTYWACJA, ORAZ MOZLIWOSC NABYCIA NOWYCH INFORMACJI. pozdro Brzuch (na wysokości pępka): 95 / 97 Klatka: 110 / 112 Biceps (napięty) lewy/prawy: L: 38 P: 39 / 40,5 P: 41,5 Przedramię lewe/prawe:L, P: 30 [...]

[...] ( orange ), nie nudził się przez te kilka tyg. 8/10 trec mass XXL - smak wyśmienity ( czekolada ), rozrabiałem z letnim mlekiem, rozpuszczalność bardzo dobra 10/10 białko whey c6 - smak wyśmienity ( orzechowy i ciastko ? ), rozrabiałem z letnim mlekiem, rozpuszczalność bardzo dobra 10/10 beta alanine - piłem przedtreningowo, bardzo fajnie [...]